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草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样?

时间:2021-05-12     作者:小莓

草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样?

  草莓酸甜可口,受最受大众喜爱的水果之一,尤其孩子,只要吃上草莓,那就吃不停歇,那问题来了,草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样呢?

  草莓属于凉性食物,是不能一次性吃太多的,建议每次食用草莓不要超过20枚,重要要控制在500克以内,一天使用的草莓量不要超过1000克,小孩子的食用量要根据情况在适当减少,只要控制好量,就不用担心吃坏肚子了。

  那草莓吃多了会怎么样呢?草莓吃多了可能会出现两个问题,一是肠胃不舒服,出现腹泻等情况,草莓含有大量的纤维,属凉性,吃多了不容易被消化,这样就可能导致腹泻,当然草莓也有润肠通便的功效。二是缺钙,草莓是酸性食物,内含有草酸、水杨酸、苹果酸等大量的植物酸,长期大量食用会导致缺钙。

  草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样?您现在应该知道了吧,所以大家在吃草莓时要注意控制好食用量,尤其是小孩子,作为家长也要控制好孩子的摄入草莓量。

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