草莓可以多吃吗？草莓吃多了会怎么样？

时间：2021-05-12     作者：小莓

　　草莓酸甜可口，受最受大众喜爱的水果之一，尤其孩子，只要吃上草莓，那就吃不停歇，那问题来了，草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样呢?

　　草莓属于凉性食物，是不能一次性吃太多的，建议每次食用草莓不要超过20枚，重要要控制在500克以内，一天使用的草莓量不要超过1000克，小孩子的食用量要根据情况在适当减少，只要控制好量，就不用担心吃坏肚子了。

　　那草莓吃多了会怎么样呢?草莓吃多了可能会出现两个问题，一是肠胃不舒服，出现腹泻等情况，草莓含有大量的纤维，属凉性，吃多了不容易被消化，这样就可能导致腹泻，当然草莓也有润肠通便的功效。二是缺钙，草莓是酸性食物，内含有草酸、水杨酸、苹果酸等大量的植物酸，长期大量食用会导致缺钙。

　　草莓可以多吃吗?草莓吃多了会怎么样?您现在应该知道了吧，所以大家在吃草莓时要注意控制好食用量，尤其是小孩子，作为家长也要控制好孩子的摄入草莓量。